biological clock

maakt deze ritmes mogelijk. Soms is resetten nodig, anders is het een freerunning rhythm. Het resetten gebeurt door een stimulus genaamd zeitgeber (zonlicht, geluid, activiteit, etc). Fel licht laat in de dag kan het ritme verlengen. Mensen hebben een ritme van ong. 25 uur. Ze kunnen niet wennen aan ritmes die bijv. 28 uur zijn. Door een jetlag wordt je bioritme verstoord doordat tijdzones doorkruist worder.