Hoe overtuig ik mijn kind om nieuwe voedingsmiddelen te proberen ?

Als uw kind is een kieskeurige eter , verwijdert etenstijd druk. Hoewel uw doel is om uw kind goed gevoed en gezond te houden , moet je haar niet dwingen om te eten . Kinderen die graag eet goed uitgebalanceerde maaltijden en probeer een verscheidenheid van voedingsmiddelen zijn meestal gevoed met een lage spanning aanpak. Vanaf jonge leeftijd , hebben ze toestemming gekregen om te kiezen , zonder druk , uit een assortiment van voedingsmiddelen . Als je zo'n sfeer te creëren in uw huis nu , zal eetgewoonten van je kind waarschijnlijk verbeteren.

Laat je kind bepalen hoeveel ze wil eten . Omdat je een realistisch beeld van haar eetlust , haar niet aan te dringen op meer dan ze doorgaans doet eten. Ze zal genoeg te eten van honger te houden . Als je denkt dat ze ondergewicht of bijzonder klein , haar niet dwingen om extra voedsel te eten . In plaats daarvan , bespreek uw zorgen met uw kinderarts , die kan bieden suggesties of anderszins geruststellen .

Je zou kunnen proberen de aanvang van haar dag met een voedzame milkshake . Doe melk , vers fruit , magere ijs of yoghurt , en proteïne poeder in een blender , en zweep tot een schuimige shake. En let op wat voedsel van uw kind over meerdere dagen niet gegeten . Als ze minder bij een maaltijd eet , zal ze haar inname in balans door het eten van meer later op de dag . Voordat een groeispurt , kan de eetlust van uw kind te verhogen . En kinderen lusten kan variëren van maaltijd naar maaltijd en van dag tot dag .

In het algemeen , voor te bereiden voedsel dat je weet dat je kind zal eten , en haar niet druk om nieuwe voedingsmiddelen te proberen . Zodra ze voelt ze kan accepteren of afwijzen iets nieuws zonder boos u , kan ze meer bereid om te proeven wat u te bieden .

Wees voorzichtig niet te vernederen of plagen haar over het feit dat een kieskeurige eter . Als je haar laten weten dat u instemt met haar eetgewoonten , zal ze meer ontspannen te voelen tijdens de maaltijden . Misschien schamen als ze handelt kieskeurig als het eten in het huis van iemand anders , maar je kan helpen verlichten de druk er ook. Meestal zal anderen geen aandacht te besteden aan wat ze eet . Als uw gastheer vraagt van tevoren , laat haar weten dat uw kind heeft een kleine eetlust of eet alleen bepaalde voedingsmiddelen . De meeste mensen zijn het begrijpen van de behoeften van kinderen .

Als u elimineren etenstijd stress en uw kind is nog steeds veel te kieskeurig , kijk diepere redenen . Ze kunnen het gevoel overdreven geregeld in andere gebieden van haar leven en kunnen proberen om wat macht uit te oefenen door de afwijzing van voedsel . Het is ook mogelijk dat ze een kieskeurige eter niet uit wat je doet zult blijven . Sommige mensen , waaronder volwassenen , zijn zeer bijzonder over voedsel .

Het vergt geduld om te gaan met een kieskeurige eter , maar de beloning kan groot zijn . Zodra uw kind gelooft dat ze heeft enkele controle over wat ze eet , zowel zij en u zult rustiger voelen . Dan, in plaats van te focussen op wat en hoeveel ze eten , kan uw gezin concentreren op maaltijden samen genieten .