Hoe spreek ik met mijn kind over roken?

De volgende richtlijnen zullen u helpen communiceren met je kind.

• Vermeld duidelijk uw eigen waarden.

• Focus op de onmiddellijke gevolgen op korte termijn, zoals een slechte adem, stinkende kleren, gele tanden, en slechte prestaties in de sport. Alleen bespreken gevolgen op lange termijn met tieners, die het concept van de verbanden tussen het gebruik en de ziekte en dood van tabak te begrijpen.

• Wees een goed rolmodel. Daden spreken luider dan woorden. Kinderen doen wat je doet en niet wat je zegt. Als je rookt, dan rook niet in de voorkant van uw kinderen en geen sigaretten te verlaten waar ze gemakkelijk kunnen worden bereikt. Als een peuter eet sigaretten, kan het fataal zijn. Het beste wat je voor je kind kan doen is om te stoppen. Vertel uw kinderen de redenen waarom je niet wilt dat ze roken. Wees eerlijk. Deel je fouten. Als je rookt, vertel hen over uw eigen strijd met verslaving. Vertel waarom je willen dat je nooit was begonnen. Weet dat je effectief in het voorkomen dat uw kind met roken kan zijn, als je stoppen. Een derde van de kinderen van wie de ouders stoppen met roken hebben minder kans om te roken.

• Help kinderen om te gaan met stressoren van het leven. Luisteren, inleven, ondersteunend, en hen in staat stellen om hun gevoelens te uiten. "Gevoelens zijn OK." Build hun gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

• Bespreek problemen en leren probleemoplossende vaardigheden. Laat ze een deel van hun eigen beslissingen die leeftijd geschikt zijn te maken.

• Zorg huishoudelijke regels duidelijk. Wees consistent. Geven wat de gevolgen voor het breken van de regels en aarzel niet om ze af te dwingen wanneer dat nodig is.

• Bewaken van de tv-programma's ze kijken, films uw kind bezoekt, de tijdschriften zij lezen, computer spelletjes die ze spelen, en hun gebruik van het internet. Praten over hoe adverteerders romantiseren roken en drinken en dat de informatie in advertenties geeft een verkeerde indruk.

• Deelnemen aan familie diners, familie rituelen, bedtijd rituelen en familie spelletjes en uitstapjes. Familie samenzijn is een grote preventieve strategie.

Leer uw kinderen hoe om te gaan met groepsdruk. De meeste problemen die kinderen worden geconfronteerd zijn de sociale druk van andere kinderen. Oefen met uw kind en / of rollenspel voorbeelden hoe groepsdruk behandelen.

Ouders zijn de belangrijkste bron bij het voorkomen van tiener drugsmisbruik, zoals roken.